Sahabat, tips kesehatan. Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk
menjag kesehatan otak. Dari cara yang sederhana sampai cara yang agak
sulit untuk kita lakukan. Berikut ini 4 tips menjaga kesehatan otak anda
:
- Anda harus menjauhi dari yang namanya merokok dan mengkonsumsi
obat-obat terlarang (narkoba). Ini dikarenakan, kedua bahan tersebut
akan merusak fungsi-fungsi kerja otak anda. Bagi anda perokok berat yang
sulit meninggalkan kebiasaan tersebut, anda sebaiknya menguranginya
perlahan-lahan sampai anda menghilangkan kebiasaan merokok tersebut
. - Anda harus memiliki istirahat atau tidur yang cukup setiap harinya.
Dengan istirahat atau tidur yang cukup, maka ketika bangun, otak anda
akan terasa lebih fresh dan bekerja optimal. Jadi jangan gunakan otak
anda untuk berpikir yang berat atau ringan terus, istirahatkan otak anda
dengan waktu yang cukup. ( Inilah 7 Tips Agar Tidur Lebih Berkualitas ).
- Anda harus mencukupi kebutuhan gizi untuk otak anda. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sangat bermanfaat untuk otak anda. ( 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda ).
- Usahakan menghindarkan benturan pada otak anda. Dengan seringnya terjadi benturan pada otak kita, maka fungsi-fungsi dalam otak pun akan ikut terganggu.
1 komentar:
bagus jga
Posting Komentar